Bueno esta rutina, SIRVE TANTO COMO PARA HOMBRES Y MUJERES yo la hice hace bastante tiempo, y la idea es ir haciéndolo día por medio, doy mi sello de garantía a que funciona, porque es muy completa y da resultados a corto plazo, eso si tienen que ser constantes.
Para los abdominales ( LO BUENO ES QUE NO SOLO TONIFICA, SINO QUE QUEMA MUCHA GRASA, VE EL VÍDEO AHÍ LO EXPLICAN AL PRINCIPIO)
Y ahora para los pectorales
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